od czego

[...] i to też może byc przyczyną. Z PL zapomniałem wciąć taśm i ściągaczy na kolana, ale przymierzam się do tych drugich z bulka, ma je m.in, Marian prócz tego nie mam się do czego przyczepić, trenowałem tym razem po czwartym posiłku o 18, wydaje mi sie, ze taka opcja zagości już na stałe, pracuje od 6-14 i idą później mam jeszcze czas na krótką [...]

[...] że zupełnie nie słyszałem swojego utworu, więc możecie sobie wyobrazić %-) Co do samego poziomu zawodników no to tutaj będąc szczerym było dość kiepsko, w kat było nas 7 z czego dwóch wyglądało naprawdę mega słabo, a reszta mysle na dość zbliżonym poziomie. Ja ogólnie jestem zadowolony z formy jaką wkręciłem, tutaj wszystko siadlo jak trzeba za [...]

[...] aby osiągnąć maksimum zdrowia, utrzymać najdoskonalszą formę i długość życia oraz jest to najbardziej naturalny dla nas sposób odżywiania się. Przed dyskusją: dlaczego Ożywione Pokarmy są tak niezbędne dla naszego zdrowia, prześledźmy co kucharzenie robi z pokarmem. Pierwszą rzeczą traconą podczas kucharzenia to zawarta w nim woda. [...]

[...] tak wolno, ale tak właśnie musi być i nie da się tego przyspieszyć zajeżdżaniem się na maxa. Wiem to wiem, trelelem! :-D Myślę, że mój plan jest jednak rozsądny, w razie czego organizm sam mi pokaże, że na dłuższą metę zajeżdżam go. A ja go wnikliwie słucham. Zawsze jak mam ciężkie zadanie do wykonania zamykam oczy i pozwalam mojemu ciału [...]

Tylko, że nie jest to końcówka fatu, tylko coś czego jest dużo, nie zostało jeszcze ruszone. To nie jest tak, że ja marudze i jest tam mała ilość, która mi przeszkadza. Mam wrażenie, że po prostu od początku redukcji ta część nie została obcięta, mimo, że pas spadał. Nad spalaczem myślałem (na początek dobry by był Scorch?), ale narazie spróbuje [...]

[...] w tyg. po 2 tygodniach trenowania prawie codziennie, stwierdzam, ze przerwy sa konieczne dla szybszego progresu, pomimo nieco mniejszej intensywnosci, to nie bylo to czego szukam:) Suplementacja witaminy Dieta podbijam nieco kalorycznosc do 4500 kcal, tluszczami dzisiaj odpoczynek od kurczaka, wpadla wieprzowina z kapusta w formie [...]

[...] tu zaśmiecać ani nazbyt marnować twojego czasu. A i ostatnia sprawa kiedyś (pare lat temu) napisałem do Radka Słodkiewicza którego zapewne kojarzysz z pytaniem o to czego nie robić, żeby brzucha nie wysadzić, czyli co robić by zachować wąską talię i to co robiłem jako pierwsze od razu mi wywalił, młody głupi myślałem, że martwy ciąg [...]

Dzięki za odpowiedź. Co do CKD to teraz już nie jestem pewny czy to jest to czego mi trzeba. Wczoraj dowiedziałem się że za tydzień pojawi mi się okazja zrobienia czegoś do czego się przymierzam już od listopada zeszłego roku. Pobiegnę w półmaratonie. Biorąc pod uwagę to że przez cały styczeń miałem treningi z głowy przez nogę w gipsie a od [...]

[...] doświadczony od Mariusza. Podczas naszej walki ja byłem debiutantem i Mariusz też był debiutantem. Kawaguchi będzie miał o tyle łatwiej, że on Mariusza widział i wie czego się po nim spodziewać. Wie jakiej szybkości, jakiego dynamitu może się po Pudzianowskim spodziewać. Ja tego przed walką nie wiedziałem, dlatego myślę, że może to być [...]

[...] wziąć białą bułkę od teściów z dołu, ALE NIE! Była owsianka i owoce, głównie borówki. Próbowałam indyka i orzeszki ale obie próby zakończone kolejnymi partiami sudoku w wc. Dziś niestety kontynuacja - chyba organizm nie pozbył się jeszcze tego, czego chciał. Choć to dziwne, bo brzuch mi się tak spłaszczył, że zaraz będę widzieć na nim kręgosłup.

Panowanie nad dietą Ironia odżywiania w kulturystyce polega na tym, że o sukcesie decyduje nie to, co się robi, ale raczej to, czego się nie robi. Dlatego dziś chcielibyśmy się skupić na ośmiu najczęstszych błędach, których powinno się unikać, jeśli chce się osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Błąd 1: Dążenie do sprzecznych celów Być może największym [...]

[...] Naukowcy często podkreślają pozytywne znaczenie przeciw-utleniaczy, ale zdają się nie zauważać faktu, że nasycone kwasy tłuszczowe już z natury są odporne na utlenianie, czego nie można powiedzieć o nienasyconych kwasach tłuszczowych. Tym samym nasycone kwasy tłuszczowe nie potrzebują do obrony przed negatywnymi skutkami procesu utleniania [...]

[...] mam żadnej nadżerki dał mi lusterko i wszystko opisywał,a ja widziałam potem usg zrobił i też ok,a na końcu pokazywał mi zdjęcia jak wyglądają stany chorobowe i nadżerka,czego u mnie nie widać. Więc fajnie poszłabym na wycięcie czegoś,czego nie ma a potem jeszcze nie mogłabym dźwigać przez jakiś czas tak jak wtedy chodziłam obolała po [...]

[...] musiałem ogarnąć%-) A w hotelu od 8;30 - 11;30 Wprowadzenie, test, 2 role do odegrania na szybko, zadanie grupowe i face2face na koniec \-) brainwash xD Wiedzialem w sumie czego sie spodziewac, bo do obecnej firmy miałem podobne. Ale czuje ze konkurencja jest niesamowita, no i wiekszosc brytole, bystrzy moze nie są, ale u siebie no i język ;-) [...]

A SFD doczekało się już jakichś kozaków, wyhodowanych na FBW? Bo większość jednak buduje masę tradycyjnie. Masa to nie jest sam trening, i nie wiem dlaczego tutaj akurat jedziesz po metodzie fbw czy po splicie, akurat w tym temacie, gdzie nie ma SLOWA O TYM ZE FBW JEST LEPSZE OD SPLITA i odwrotnie, czytaj ze zrozumieniem to moze pojmiesz o co [...]

[...] że jest za długi ok 2h to trochę dużo. Waga stoi w miejscu, w lustrze wydaję się sobie być jakiś mniejszy, wymiary jakby trochę mniejsze, albo mam już zhizę i widzę to czego nie ma. Zauważyłem, że był (wcześniej) okres, w którym przyzwyczaiłem organizm do jadania o stałych porach i organizm później sam się domagał. Teraz niestety coś się [...]

[...] serii łączonej zrobiłem gigant serię na dobicie :D Triceps już na wyciągach dobiłem. Tak to wygląda obecnie po treningu, chociaż światło mega ch**owe i po tej focie nie ma czego oceniać ale wrzucę {:-( http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/921/5kYEQT.jpg 1. Sztanga skos góra: 10x40kg 10x60kg 8x80kg 5x100kg 6x100kg 8x100kg + 3xdrop 5x80kg 6x60kg [...]

[...] No i dzisiejsza czysta miska (czystymi nazwę wczorajsze pierogi, które no przecież trzeba dziś dojeść), także makrosy takie trochę na oko bo nie wiem ile w tych pierogach czego siedzi więc skorzystałam z gotowca co by mieć uogólniony pogląd na całość. A poza tym młody objadł mnie trochę z gofrów, więc ostatecznie mimo szczerych chęci dziś [...]

[...] Doszła paka. Kretka bo mi się skończyła. WPC Ostrowia pierwszy raz w życiu zamówiłem na spróbowanie czy faktycznie taki lipny smak, w razie czego wziąłem jeszcze sfdowskie to jak coś to sobie je oba zmieszam. No i dominator - zostawię sobie na jakiś zamulający dzień :-) [...]

[...] złoty, ale chociażby brązowy, tak jak to było na tegorocznych, bułgarskich Mistrzostwach Europy (brąz na rękę prawą). Co prawda czeka go dalsza, ciężka praca treningowa, ale czego nie robi się dla sportowego sukcesu. Prawda? Jego kolega po fachu – Andrzej Hymer z Koszalina, po zbiciu ponad 10 kg wystartował w kat. do 90 kg. W [...]